Nettoyer, Purifier, Détoxifier
Nous sortons de l’hiver , le corps bien emmitouflé depuis 4 mois.
Objectif : le grand nettoyage de printempsReprendre le sport extérieur pour s’oxygéner et relancer la machine (marche,course,vélo…). Le but est un effet de sudation pour éliminer toxines emmagasinées durant l’hiver. Attention, écoutez votre corps ne le brusquez pas.
Objectif: une belle peau avant tout, effectuer un gommage & masque purifiant mais non décapant, suivi d’une bonne crème hydratante plutôt que nourrissante.
Pensez aux tisanes drainantes, purifiantes qui favorise l’élimination et qui font un joli teint (pissenlit,queue de cerises,bardane,gentiane…) à utiliser sans compter. Changez d’infusion à chaque fois afin de cumuler les effets.
Coté alimentation, misez sur les légumes verts tels que poireaux, fenouil, pissenlits…et les fruits de saison.
Prenez soin de vous, un temps pour soi : un massage, un soin visage, une séance de yoga, une ballade en forêt…bref un moment rien qu’à vous.
